De acuerdo con la información citada de Harvard T.H. Chan School of Public Health y la OMS, no existe evidencia sólida de que comer cinco o seis veces al día acelere de manera significativa el metabolismo. La distribución de los alimentos puede variar según las necesidades y preferencias de cada persona. El consumo total de calorías y la calidad de la alimentación tienen mayor relevancia para el control del peso.
