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Deep Work: qué es y cómo ayuda a mejorar la concentración

El Deep Work propone trabajar durante periodos específicos sin distracciones para mejorar la concentración, el aprendizaje y la calidad de las tareas

El Deep Work o trabajo profundo es un concepto popularizado por Cal Newport que consiste en dedicar periodos determinados a una actividad que requiere concentración, evitando distracciones como redes sociales, notificaciones, correos electrónicos y multitarea. La práctica busca mantener la atención en una sola tarea para favorecer la productividad, el aprendizaje y la calidad del trabajo. Las sesiones pueden comenzar con unos 30 minutos y aumentar gradualmente. La técnica puede aplicarse a actividades de análisis, creatividad, aprendizaje y resolución de problemas.