La exposición nocturna a la luz de teléfonos, computadoras y televisores puede interferir con los procesos relacionados con el sueño. Reducir el uso de dispositivos antes de dormir puede favorecer una rutina de descanso.
La exposición nocturna a la luz de teléfonos, computadoras y televisores puede interferir con los procesos relacionados con el sueño. Reducir el uso de dispositivos antes de dormir puede favorecer una rutina de descanso.
