La alimentación previa al descanso puede influir en el sueño REM. Lácteos, chocolate, especias picantes y alimentos ricos en vitamina B6 o triptófano pueden provocar sueños más vívidos o intensos.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
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La alimentación previa al descanso puede influir en el sueño REM. Lácteos, chocolate, especias picantes y alimentos ricos en vitamina B6 o triptófano pueden provocar sueños más vívidos o intensos.
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