La ansiedad por mensajes no respondidos es un fenómeno creciente en la era de la mensajería instantánea. Estudios en neurociencia revelan que el cerebro activa áreas relacionadas con la incertidumbre y la recompensa, liberando cortisol, la hormona del estrés.
Esto genera nerviosismo, distracción y pensamientos intrusivos, especialmente en relaciones cercanas. Expertos indican que este efecto se intensifica por el “doble check” o indicadores de lectura, que alimentan la expectativa de respuesta inmediata.
Desconectarte por momentos y no depender de notificaciones puede ayudar a reducir este tipo de estrés digital que cada vez afecta a más personas.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
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