La cronodieta propone ajustar los horarios de alimentación a los ritmos circadianos. Comer tarde puede afectar la glucosa y favorecer acumulación de grasa, mientras que concentrar calorías en momentos de actividad mejora el metabolismo. Este enfoque combina nutrición y cronobiología para optimizar la salud.
Cronodieta: cómo influye la hora en que comes en tu metabolismo
Comer en horarios adecuados mejora el metabolismo y ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes tipo 2.
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