Aguascalientes

La luz azul de las pantallas afecta la calidad del sueño

El uso de dispositivos electrónicos antes de dormir puede retrasar el sueño y afectar el ciclo circadiano debido a la exposición a la luz azul

La luz azul emitida por celulares, computadoras y televisores reduce la producción de melatonina y puede retrasar el inicio del sueño, según especialistas.

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