Además, el contacto directo con el suelo activa terminaciones nerviosas que favorecen la circulación y estimulan la propiocepción, la capacidad de sentir la posición del cuerpo en el espacio. Caminar sobre superficies naturales como pasto o arena también disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y genera una sensación de calma.
Este hábito, conocido como “earthing”, se ha relacionado con mejor regulación del sueño y un mayor bienestar emocional. Caminar descalzo es una práctica sencilla que conecta tu cuerpo con la tierra y mejora tanto tu equilibrio físico como tu salud mental.
CON INFORMACIÓN JACOBO FLORES