Aguascalientes

El efecto silencioso de vivir sin horarios definidos

La falta de rutinas altera el ritmo circadiano y puede generar ansiedad, fatiga, estrés y problemas de concentración, según especialistas

No tener horarios definidos para dormir, comer o trabajar puede afectar el ritmo circadiano y provocar ansiedad, cansancio y baja concentración. Especialistas señalan que mantener rutinas ayuda al equilibrio mental y físico.

Contenido Relacionado

App EnVivo Logo
EN VIVO