Según la American Psychological Association, comunicar de forma clara y respetuosa lo que estás dispuesto a tolerar reduce el estrés y mejora las relaciones. El primer paso es identificar conductas que te incomodan y expresarlas sin culpa.
También es importante mantener coherencia: si estableces un límite, debes sostenerlo. Practicar la asertividad, evitar discusiones innecesarias y aprender a decir “no” sin justificarte en exceso fortalece tu seguridad personal. Con el tiempo, estos hábitos ayudan a construir relaciones más sanas y equilibradas.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
