De acuerdo con autoridades en salud, este proceso comienza de forma silenciosa a partir de los 30 años, cuando el cuerpo deja de formar hueso nuevo al mismo ritmo que lo pierde.
Especialistas del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH) explican que el riesgo se incrementa de manera significativa después de los 50 años, especialmente en mujeres tras la menopausia, debido a la disminución de estrógenos, una hormona clave para la salud ósea. En los hombres, la pérdida suele ser más lenta, pero se vuelve relevante a partir de los 60 años.
Factores como falta de calcio y vitamina D, sedentarismo, tabaquismo y antecedentes familiares pueden acelerar la fragilidad ósea incluso a edades más tempranas. Los expertos coinciden en que la prevención debe comenzar desde la juventud, con buena alimentación, ejercicio de fuerza y revisiones médicas oportunas.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
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