Expertos en nutrición destacan cuatro alimentos que ayudan a reparar la mucosa intestinal y reducir la inflamación: yogur natural por sus probióticos, caldo de huesos por su colágeno y aminoácidos, verduras ricas en fibra como brócoli y espinaca, y alimentos con omega-3 como salmón y chía. Su consumo regular contribuye a mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmune.
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