Sabemos que el agua con azúcares como los refrescos son las bebidas que la mayoría consume en México y el mundo, sin embargo, son perjudiciales para tu salud, es por eso que es importante elegir cuidadosamente qué tipo de productos sí vale la pena que estén dentro de nuestra dieta saludable reforzando nuestro sistema inmune.
A continuación te decimos las bebidas que debes evitar porque dañan tus riñones, ya que algunas de ellas contienen en su mayoría azúcares que podrían ser perjudiciales para tu salud.
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Bebidas que dañan los riñones según expertos
Los expertos señalan que las bebidas que consumimos a diario deben ser de sumo cuidado ya que podría dañar los riñones y traerte severos daños a la salud por el exceso de azúcares que contienen:
- Bebidas alcohólicas.
- Refrescos.
- Bebidas energéticas.
- Bebidas con alto contenido de cafeína.
- Bebidas con edulcorantes.
- Té de hierbas.
- Jugo de frutas: Si bien podría parecer indefenso el consumir juego de frutas, es recomendable optar por frutas enteras.
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Bebidas refrescantes y saludables para los riñones
- Agua natural: Uno de sus tantos beneficios es hidratar, eliminar toxinas y además ayuda a que los riñones se mantengan saludables y en buen funcionamiento. Es recomendable beber entre 8 y 10 vasos de agua al día.
- Agua con limón (sin azúcar): Aumenta los beneficios para la salud de los riñones ya que contiene ácido cítrico, el cual es esencial para prevenir los coágulos que forman los cálculos renales.
- Jugos de frutas (sin azúcar): Los jugos de frutas frescas pueden ser una buena fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes que son buenos para la salud renal.
Es importante que recuerdes que todo se debe tomar con moderación, incluso las bebidas que no contienen azúcares podrían ser perjudiciales para tu salud.
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