Aguascalientes

Depresión estacional: por qué el invierno afecta más tu estado de ánimo

La depresión estacional aumenta en otoño e invierno por la falta de luz solar, alteraciones hormonales y cambios en el reloj biológico.

La depresión estacional o SAD surge principalmente en otoño e invierno debido a la falta de luz solar, que altera el ritmo circadiano y los niveles de serotonina y melatonina. Los síntomas incluyen bajón anímico, somnolencia, antojos y falta de energía, explicando por qué el invierno puede resultar emocionalmente más duro.

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