La disforia de domingo es un fenómeno psicológico cada vez más común que se manifiesta con tristeza, ansiedad y desmotivación al final del fin de semana. Investigaciones indican que hasta el 40% de los adultos experimentan este malestar, relacionado con la anticipación del estrés laboral y la pérdida de tiempo libre. Sus efectos incluyen alteraciones del sueño, bajo ánimo y ciclos de estrés prolongado. Reconocer este patrón emocional permite aplicar estrategias de manejo que contribuyen a mejorar el bienestar mental y prevenir afectaciones a largo plazo.
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