Estudios recientes advierten que las altas temperaturas no solo afectan el cuerpo, sino también la salud mental. Según una investigación de la Universidad de California, el 62% de las personas reportan cambios en su estado de ánimo durante olas de calor, incluyendo ansiedad, irritabilidad y fatiga.
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El incremento del cortisol y la disminución de la serotonina afectan directamente la regulación emocional. Además, la falta de sueño por noches calurosas intensifica estos efectos, reduciendo la concentración y elevando la agresividad. Para prevenirlo, los expertos recomiendan mantenerse hidratado, evitar el sol y dormir en ambientes frescos.
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