No poner límites en el ámbito personal o laboral suele estar relacionado con el miedo al rechazo, la culpa o la necesidad de aprobación. Desde la psicología, se explica que decir “sí” de forma automática puede evitar conflictos a corto plazo, pero a largo plazo provoca agotamiento mental y emocional. Ignorar las propias necesidades favorece la acumulación de estrés, irritabilidad y sensación de pérdida de control. Establecer límites saludables es señalado por especialistas como una estrategia clave para proteger la salud mental y fortalecer relaciones más equilibradas.
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