El insomnio paradójico es un trastorno del sueño en el que la persona cree que no ha descansado, aunque duerma entre 7 y 8 horas. La percepción alterada del descanso provoca ansiedad nocturna, miedo a no dormir y fatiga diurna. Sus causas pueden incluir estrés, hiperactividad cerebral o alteraciones en la memoria del sueño. Tratamientos como la terapia cognitivo-conductual y los registros objetivos de sueño ayudan a alinear la percepción con la realidad.
JACOBO FLORES
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