Insomnio paradójico: cuando crees que no duermes aunque sí lo haces
Quienes padecen este trastorno sienten que no han dormido nada, aunque los estudios muestran un sueño suficiente para la recuperación.
El insomnio paradójico es un trastorno del sueño en el que la persona cree que no ha descansado, aunque duerma entre 7 y 8 horas. La percepción alterada del descanso provoca ansiedad nocturna, miedo a no dormir y fatiga diurna. Sus causas pueden incluir estrés, hiperactividad cerebral o alteraciones en la memoria del sueño. Tratamientos como la terapia cognitivo-conductual y los registros objetivos de sueño ayudan a alinear la percepción con la realidad.
JACOBO FLORES
