Investigadores descubrieron que un sencillo hábito mental puede mejorar el bienestar y reducir el estrés. Resumen SEO: Estudios recientes en psicología positiva revelan que practicar la gratitud cada mañana mejora el estado de ánimo y la salud mental. Pensar en tres cosas por las que uno se siente agradecido activa regiones cerebrales relacionadas con la dopamina y la serotonina, reduciendo el estrés y fomentando una visión más optimista. Este hábito sencillo puede ser clave para sentirte más feliz y estable emocionalmente.
