Insomnio crónico: el enemigo invisible que deteriora la salud mental y física
El insomnio crónico no es solo falta de sueño: afecta al cerebro, deteriora la salud emocional y puede provocar ansiedad, depresión y enfermedades cardiovasculares si no se atiende a tiempo.
El insomnio crónico es un trastorno que impacta gravemente la salud mental y física. Entre el 10 % y 15 % de los adultos lo padecen, y hasta la mitad de ellos también presentan ansiedad o depresión. Estudios internacionales advierten que dormir menos de 7 horas altera la memoria, la regulación hormonal y eleva el riesgo de hipertensión, diabetes y obesidad. La falta de sueño adecuado modifica el cerebro y desencadena problemas emocionales severos, por lo que reconocer y tratar el insomnio es clave para preservar la salud integral.
