La fuerza de voluntad no es infinita y se ve afectada por el estrés, el cansancio y la falta de sueño. Estudios señalan que los cambios de hábitos dependen más del entorno, las rutinas y el descanso que del esfuerzo mental constante o la disciplina extrema.
Ruido, tráfico y sobreestimulación mantienen al cuerpo en alerta constante
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La cercanía del cumpleaños activa evaluaciones personales y emociones contradictorias
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El Método CART ayuda a regular la respiración y disminuir síntomas de ansiedad y pánico desde la fisiología.
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