Aguascalientes

Lo que cenas puede afectar la calidad de tu sueño, advierten especialistas

Especialistas advierten que lo que se consume antes de dormir puede afectar el descanso. Algunos alimentos dificultan conciliar el sueño y otros pueden favorecerlo

Especialistas señalan que la alimentación nocturna influye en la calidad del sueño. Cenas pesadas o con cafeína pueden alterar el descanso, mientras que alimentos ligeros pueden favorecerlo.

CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES

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