Especialistas señalan que la alimentación nocturna influye en la calidad del sueño. Cenas pesadas o con cafeína pueden alterar el descanso, mientras que alimentos ligeros pueden favorecerlo.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
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Especialistas señalan que la alimentación nocturna influye en la calidad del sueño. Cenas pesadas o con cafeína pueden alterar el descanso, mientras que alimentos ligeros pueden favorecerlo.
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