El birthday blues es un fenómeno emocional que provoca tristeza, ansiedad y vacío alrededor del cumpleaños. Aunque no es un trastorno clínico, afecta a millones de personas que experimentan soledad, presión social y reflexiones incómodas sobre el paso del tiempo. Los síntomas más comunes son el aislamiento, irritabilidad y falta de entusiasmo. Esta tristeza silenciosa suele pasar desapercibida tras celebraciones y sonrisas forzadas.
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