El ikigai es una filosofía japonesa que significa “razón de ser”. Propone encontrar el equilibrio entre lo que amas, lo que haces bien, lo que el mundo necesita y lo que puede darte sustento. Practicarlo favorece la salud mental y reduce el estrés. Hallar tu ikigai implica dedicar tiempo a actividades que te apasionen y te hagan sentir útil, creando una vida más plena y con propósito.
Las microfelicidades son instantes simples que liberan dopamina y reducen el estrés diario
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