Este trastorno llamado cifosis postural provoca una joroba visible en la parte superior de la espalda, consecuencia común de malas posturas frente a pantallas y sedentarismo. Aunque suele ser reversible, si no se corrige puede provocar dolor de hombros, rigidez cervical y deterioro respiratorio.
El fortalecimiento de músculos paravertebrales, estiramientos y ejercicios de conciencia corporal como pilates o yoga son efectivos para mejorarla. Corregir la postura a diario puede revertir esta deformidad al mantener la columna alineada y reducir molestias asociadas.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
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