Cifosis postural: La curvatura que altera tu postura y tu salud
La cifosis postural es una curvatura excesiva de la columna que surge del estilo de vida actual.
Este trastorno llamado cifosis postural provoca una joroba visible en la parte superior de la espalda, consecuencia común de malas posturas frente a pantallas y sedentarismo. Aunque suele ser reversible, si no se corrige puede provocar dolor de hombros, rigidez cervical y deterioro respiratorio.
El fortalecimiento de músculos paravertebrales, estiramientos y ejercicios de conciencia corporal como pilates o yoga son efectivos para mejorarla. Corregir la postura a diario puede revertir esta deformidad al mantener la columna alineada y reducir molestias asociadas.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
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