Cómo tu cuerpo detecta la deshidratación antes de sentir sed
El organismo envía señales tempranas como dolor de cabeza y fatiga antes de que aparezca la sed.
El cuerpo identifica la deshidratación mucho antes de que surja la sensación de sed. Síntomas como mareos, dolor de cabeza, sequedad en la piel y fatiga indican una pérdida mínima de líquidos, equivalente al 1 o 2 % del peso corporal. Esta alerta protege los órganos vitales y mantiene el equilibrio de electrolitos, fundamentales para la coordinación y el rendimiento mental.
