Aguascalientes

El truco de 90 segundos que puede cambiar tu estado de ánimo, según la ciencia

Una combinación de respiración, postura y enfoque visual promete reducir estrés y emociones negativas en solo 90 segundos

Neurocientíficos del Massachusetts General Hospital identificaron una técnica de 90 segundos que puede modificar el estado de ánimo al regular el sistema nervioso autónomo. La práctica ya se aplica en entrenamientos militares, deporte de alto rendimiento y psicoterapia breve.

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