Potasio: el mineral esencial que protege tu corazón y músculos
El potasio regula el corazón, la presión arterial y la fuerza muscular. Su deficiencia puede afectar tu salud más de lo que imaginas
Más que un simple nutriente, el potasio es clave para funciones vitales que pocas personas conocen.
El potasio es un mineral esencial que regula la actividad eléctrica del corazón, mantiene el equilibrio de líquidos y favorece la contracción muscular. Según datos del Instituto Nacional de Salud 2025, una ingesta adecuada de potasio puede reducir significativamente el riesgo de hipertensión, accidentes cerebrovasculares y fatiga crónica. Su deficiencia, en cambio, puede causar debilidad, calambres, arritmias y alteraciones neuromusculares.
Ignorar el potasio es ignorar el funcionamiento básico de tu cuerpo. A veces, lo que te falta no es energía… es este mineral vital.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
