Aunque parezcan inofensivas, las alertas constantes mantienen al cerebro en estado de alerta permanente, impidiéndole relajarse por completo. La Asociación Americana de Psicología (APA) explica que cada notificación activa los sistemas de atención y recompensa del cerebro, liberando dopamina y creando una expectativa constante.
Esta estimulación repetida favorece el estrés, la inquietud y la sensación de urgencia continua. Especialistas en salud mental advierten que la exposición prolongada a estímulos digitales fragmenta la atención y aumenta la fatiga mental. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda establecer pausas digitales y límites en el uso del celular para reducir la ansiedad y proteger la salud psicológica.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
¿Por qué cada vez nos cuesta más concentrarnos? Esto dice la psicología
