En ese contexto, el reposo permite que el organismo concentre recursos en conservar el calor y fortalecer las defensas, en lugar de gastarlos en actividad física innecesaria.
Por su parte, lo calientito (como bebidas tibias, cobijas o ropa térmica) ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, mejorar la circulación y reducir la pérdida de calor corporal. Esto disminuye la sensación de frío, relaja los músculos y puede aliviar molestias como rigidez o dolor.
Especialistas señalan que combinar descanso adecuado y calor favorece la recuperación del cuerpo, reduce el estrés físico y contribuye a que el sistema inmunológico funcione mejor durante las temporadas de bajas temperaturas.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
México enfrentará más de 50 frentes fríos en la temporada 2025-2026
