Muchas personas continúan funcionando sin darse cuenta del desgaste mental acumulado. La psicología señala que ignorar estas señales puede derivar en ansiedad, problemas de sueño y afectaciones físicas. Reconocer el burnout silencioso a tiempo es clave para prevenir consecuencias más graves en la salud mental y emocional.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
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Muchas personas experimentan una avalancha de pensamientos justo antes de dormir
El micro estrés se refiere a pequeñas tensiones cotidianas que parecen inofensivas, pero que se acumulan con el tiempo.
Compararse constantemente en redes sociales puede afectar la percepción personal sin que se note de inmediato.
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