Tu confianza personal puede estar en riesgo por hábitos que parecen inofensivos. Criticarte constantemente frente al espejo, compararte con otros en redes sociales o postergar decisiones importantes son comportamientos que erosionan tu autoestima. Evitar enfrentarte a nuevos retos por miedo al fracaso y depender de la aprobación ajena también sabotea tu seguridad.
Reconocer estos patrones es el primer paso para fortalecer tu confianza y aprender a confiar más en ti mismo. La confianza se construye con hábitos positivos: cambia estos comportamientos y empieza a verte más fuerte, seguro y capaz cada día.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
Así afecta la forma en la que respiras a tu nivel de estrés, según expertos
