Tras el periodo de fiestas, muchas personas enfrentan el regreso a la rutina, el desgaste económico de fin de año y la sensación de que los propósitos planteados aún están lejos de cumplirse. Especialistas en salud mental señalan que durante enero pueden intensificarse síntomas como desánimo, apatía y cansancio emocional, relacionados con cambios bruscos en los hábitos y menor exposición a actividades gratificantes.
Aunque no es clínicamente el mes más triste para todos, la psicología coincide en que enero representa una etapa de ajuste emocional que puede afectar el estado de ánimo si no se manejan expectativas realistas y rutinas saludables.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
¿Cómo afecta el inicio de año al estrés y la ansiedad?
