El ponche de frutas, es una combinación de frutas dulces, piloncillo o azúcar añadida provoca picos rápidos de glucosa en la sangre, especialmente cuando se consume en grandes cantidades o varias tazas en poco tiempo.
Especialistas advierten que, aunque aporta vitaminas, su consumo excesivo puede afectar a personas con diabetes, resistencia a la insulina o problemas metabólicos. La recomendación es moderar las porciones y, si es posible, reducir el azúcar añadida para disfrutar del sabor tradicional sin poner en riesgo la salud.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
Hábitos cotidianos que están borrando tu memoria sin que lo notes
