Psicólogos explican que el llamado “efecto borrón y cuenta nueva” puede generar culpa y frustración cuando no se cumplen los cambios prometidos de inmediato. Además, factores como el estrés financiero post fiestas, el regreso al trabajo y la comparación constante en redes sociales intensifican esta sensación.
Especialistas recomiendan fijar objetivos pequeños, evitar la autoexigencia extrema y recordar que el bienestar no depende de empezar perfecto el año, sino de avanzar de forma gradual. Enero no es fracaso: es adaptación.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
¿Por qué enero se siente eterno? Esto dice la psicología
