Durante periodos prolongados de estrés, el organismo entra en un estado de supervivencia. Según la Asociación Americana de Psicología, el estrés sostenido eleva los niveles de cortisol, una hormona que ayuda a responder a amenazas inmediatas, pero que, cuando permanece alta por mucho tiempo, debilita el sistema inmunológico.
Mientras la persona está bajo presión constante, cargas laborales, problemas emocionales o situaciones de tensión, el cuerpo prioriza funciones básicas y mantiene las defensas en un estado de contención. Sin embargo, cuando el periodo estresante termina y la tensión disminuye, el organismo “baja la guardia”. Es en ese momento cuando aparecen infecciones, gripes, dolores corporales o malestares generales.
Este fenómeno no es casual. Es una respuesta fisiológica conocida como rebote inmunológico, donde el cuerpo manifiesta el desgaste acumulado. Por eso muchas personas se enferman justo después de vacaciones, exámenes o etapas laborales intensas. El descanso, la recuperación y la gestión del estrés son fundamentales para evitar este colapso físico.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
