El exceso de calorías, azúcar y grasas hace que el cuerpo se vuelva más eficiente almacenando energía. El problema aparece en enero, cuando esos cambios dificultan bajar los kilos extra incluso comiendo normal.
Además, la inflamación y la retención de líquidos prolongan la sensación de aumento de peso y frustración.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
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Durante las vacaciones es común cambiar horarios de sueño y acostarse más tarde. Aunque se duerma más tiempo, el descanso pierde calidad porque se altera el reloj biológico
El golpe económico de enero no siempre viene de compras grandes o deudas visibles, sino de gastos pequeños acumulados.
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Enero se siente pesado y no es solo una sensación. Después de diciembre, el cerebro reduce la producción de dopamina y serotonina, las sustancias relacionadas con el placer y la motivación.
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