Lo que ocurre en tu cuerpo al dejar las pantallas por 24 horas
Un solo día lejos de celulares, computadoras y televisores reorganiza tus ritmos biológicos y mejora la concentración.
Pasar 24 horas sin pantallas impacta positivamente al cuerpo y al cerebro. La reducción de la luz azul aumenta la producción de melatonina, regulando el sueño. Se disminuye la fatiga visual, se relajan los músculos cervicales y se reduce la sobrecarga de estímulos. A nivel neurológico, el sistema dopaminérgico se reajusta al no recibir recompensas constantes de notificaciones, favoreciendo la calma y la concentración sostenida.
