Dormir abrigado ayuda a reducir el estrés al activar respuestas de seguridad en el sistema nervioso. El calor corporal y la presión ligera de las cobijas favorecen la liberación de hormonas relacionadas con el descanso profundo, especialmente en momentos de ansiedad.
Ruido, tráfico y sobreestimulación mantienen al cuerpo en alerta constante
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El cortisol activa la búsqueda de azúcar como energía rápida durante periodos de estrés
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El Método CART ayuda a regular la respiración y disminuir síntomas de ansiedad y pánico desde la fisiología.
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