¿Cómo saber si tienes alexitimia? El trastorno en que impide sentir y nombrar tus emociones
Millones padecen alexitimia sin saberlo. Este trastorno afecta la capacidad de reconocer y expresar emociones, con consecuencias graves en la salud mental.
La alexitimia es una condición psicológica caracterizada por la dificultad para identificar y describir las propias emociones. Según la Sociedad Internacional de Alexitimia, afecta aproximadamente al 10% de la población general. Esta incapacidad puede generar problemas en las relaciones interpersonales, ansiedad y depresión.
Las personas con alexitimia suelen expresar sus emociones a través de síntomas físicos, como dolores inexplicables o fatiga, debido a la desconexión emocional. El diagnóstico es complejo y requiere la evaluación de expertos en salud mental, pero terapias específicas pueden mejorar la conciencia emocional y la calidad de vida.
Reconocer la alexitimia es vital para buscar ayuda profesional y recuperar el vínculo con las emociones. Sin tratamiento, el aislamiento emocional puede profundizar y afectar gravemente el bienestar.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
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