La hinchazón matutina se relaciona con la retención de líquidos, mala calidad del sueño, exceso de sal o alcohol, y la postura al dormir. Factores como descansar menos de 7 horas o dormir boca abajo aumentan la inflamación en ojos y rostro. Para reducirla, se recomienda mantener horarios regulares, elevar la cabeza al dormir, hidratarse bien y evitar cenas muy saladas. En la mayoría de los casos es pasajera, pero si la inflamación persiste puede ser signo de un problema de salud más serio.
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