Aguascalientes

El “síndrome del lunes”: por qué tu cuerpo se resiste a empezar la semana

Si los lunes te cuesta arrancar, podrías sufrir el “síndrome del lunes”. La ciencia explica por qué ocurre y cómo superarlo

El llamado síndrome del lunes es una respuesta biológica al cambio brusco entre el descanso del fin de semana y la rutina laboral. Este desajuste afecta el ritmo circadiano y provoca cansancio, irritabilidad y falta de motivación. Para evitarlo, especialistas recomiendan mantener horarios regulares, dormir bien el domingo y comenzar la semana con actividades que generen bienestar y energía positiva.

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