Según estudios científicos, el sueño profundo ayuda a consolidar la memoria y fortalecer las conexiones neuronales creadas durante el día. Las llamadas microsiestas pueden mejorar la creatividad y facilitar la resolución de problemas hasta en un 78 %.
TE PUEDE INTERESAR: ¿Te distraes fácil? Tal vez tengas el cerebro de palomita de maíz
Sin embargo, no existen pruebas de que escuchar audios mientras duermes permita aprender información nueva. En resumen, el sueño optimiza lo aprendido, pero no sustituye el estudio consciente. Dormir bien afina la mente, refuerza el conocimiento previo y potencia la capacidad mental.
