Los beneficios de tomar agua en ayunas; ¿desintoxica el cuerpo?
Beber agua con el estómago vacío se ha vuelto una tendencia viral, pero la ciencia aclara qué tan cierto es que ‘limpia’ el organismo
De acuerdo con un informe del Colegio Americano de Gastroenterología actualizado al 30 de junio de 2025, tomar agua en ayunas no “desintoxica” el cuerpo como se suele creer, ya que órganos como el hígado y los riñones ya cumplen esa función de forma continua.
Sin embargo, sí se ha comprobado que beber agua al despertar ayuda a reactivar el metabolismo, mejorar la digestión y estimular el tránsito intestinal. También puede reducir la acidez estomacal y mejorar la concentración durante las primeras horas del día.
Aunque no es una cura mágica, comenzar el día con agua es un hábito respaldado por la ciencia... solo que no limpia toxinas como se cree
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
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