¿Miedo a la soledad? La ansiedad desesperada y el temor a la separación
El temor extremo a estar lejos de quienes amas puede paralizar tu rutina. Esa ansiedad silenciosa cambia vidas sin que la reconozcas.
La ansiedad por separación en adultos es un trastorno que provoca angustia desproporcionada ante la idea de estar lejos de personas con apego emocional, como pareja o familiares. La preocupación puede incluir miedo a que algo malo les ocurra a tus seres queridos o a ti mismo, y generar síntomas físicos como palpitaciones, náuseas, mareo o dolor de cabeza.
Esta condición se diagnostica cuando los síntomas persisten seis meses o más y afectan tu vida personal, laboral o social. El trastorno afecta a entre 6 y 7 % de los adultos, y en muchos casos aparece por primera vez en la adultez, especialmente tras cambios o pérdidas significativas.
Ese miedo a separarte de quienes amas no es debilidad: es un aviso de estrés emocional profundo. Reconocerlo es el primer paso para buscar ayuda y recuperar tu independencia y bienestar.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
TE PUEDE INTERESAR: ¿Ansiedad eres tú? Tres señales para identificar si tienes un ataque de ansiedad según expertos
¿Masticar hielo? Señales ocultas de ansiedad y salud emocional
