Las causas del Brain Fog; la niebla mental que entierra tu claridad y frena tu vida
El “brain fog”, o niebla mental, convierte la mente en un espacio opaco donde pensar, concentrarse o recordar se vuelve un desafío constante.
El término brain fog describe una serie de síntomas como confusión, lentitud mental, pérdida del hilo del pensamiento, fatiga cognitiva, olvido y dificultad para encontrar palabras precisas. Esta sensación se compara con “una nube dentro de la cabeza” que impide pensar con claridad.
Sus causas son múltiples y variadas: fatiga, estrés, falta de sueño, alteraciones hormonales, condiciones médicas como fibromialgia, esclerosis múltiple o diabetes, e incluso consecuencias del tratamiento médico como la quimioterapia o el long-COVID.
El impacto diario es considerable ya que afecta la productividad, la vida social y laboral, incrementa la frustración e inseguridad, y disminuye la calidad de vida. El “brain fog” no es solo estar distraído: es una distorsión cognitiva real que ensombrece la mente. Reconocerlo es el primer paso para recuperar la claridad.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
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