Burnout social: el desgaste emocional por fingir estar bien todo el tiempo
Psicólogos advierten que ocultar emociones reales puede generar un agotamiento crónico con ansiedad, insomnio y sensación de vacío.
El burnout social es una forma de agotamiento emocional causada por la presión de aparentar felicidad o estabilidad ante los demás. Psicólogos del Instituto de Salud Mental de Londres señalan que fingir constantemente provoca ansiedad persistente, insomnio y sensación de vacío, incluso en personas con vidas aparentemente normales. Este tipo de desgaste surge por la sobrecarga emocional en redes sociales, entornos laborales o familiares. Especialistas recomiendan crear espacios seguros para expresar emociones sin máscaras y evitar el deterioro mental.
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Jacobo Flores
