3 hábitos que te están robando energía sin que lo sepas
El cansancio no siempre viene de trabajar mucho: hay hábitos diarios que drenan tu energía sin que lo notes
Sentirte agotado todo el tiempo no siempre significa falta de sueño. Hay hábitos silenciosos que te roban energía cada día. El primero es la multitarea: querer hacerlo todo a la vez satura tu mente y te deja sin fuerzas.
El segundo es rodearte de entornos caóticos o desordenados, que mantienen tu cerebro en estado de alerta. Y el tercero: el exceso de pantallas, que altera tu concentración y afecta tu descanso.
Estos hábitos parecen inofensivos, pero son verdaderos ladrones de vitalidad. Si quieres más energía, no solo duermas mejor: empieza eliminando lo que secretamente la drena.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
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