Ruido rosa: ¿realmente mejora el sueño profundo o es solo una moda?
Investigaciones muestran que el ruido rosa ayuda a conciliar el sueño y a mejorar el descanso, aunque no funciona igual en todas las personas
El ruido rosa se ha popularizado en apps y dispositivos para dormir. Estudios indican que favorece el sueño profundo y reduce interrupciones nocturnas al imitar sonidos naturales como la lluvia. Sin embargo, su efectividad depende de la sensibilidad individual y aún se requieren más investigaciones para confirmar sus beneficios universales.
