Visualización mental: cómo mejora el desempeño físico y la motivación

Imaginar el éxito antes de una competencia activa las mismas áreas cerebrales que si lo hicieras realmente, afirman los expertos.

Visualización mental cómo mejora el desempeño físico y la motivación
Viral y Tendencia
Compartir
  •   Copiar enlace

La visualización mental activa las mismas regiones del cerebro que el entrenamiento físico, como la corteza motora y el cerebelo. Atletas de alto nivel la usan para ensayar movimientos, aumentar la confianza y reducir errores.

Además, esta técnica fortalece la conexión mente-cuerpo y mejora la coordinación muscular. No sustituye al entrenamiento físico, pero lo potencia significativamente, según psicólogos deportivos.

  • Regional News US
Contenido Relacionado
×
×